ダイエット体験談

それはズバリ！「知識」と「意識」に「時間」をかけること！ 10kgちょっとのダイエットをしたことがあります。 野菜中心でバランスを考えた食事を作り、よく噛んで食べる。 毎日ラジオ体操をする これを続けて、10kg減らすことに成功。 その...